GROUPE PRO, SEMAINE 48, du 25 au 1er déembre 2013
Lundi 25 :
8h30-12h / Soins et consultations médicales
11h30-12h / Vidéo
14h30-15h30 / Entrainement collectif rugby à la Fajeolle
14h-17h / Soins
Mardi 26 :
Pour les 3/4 :
8h45-10h / Entrainement rugby + vidéo à la Fajeolle
14h-14h30 / Technique individuelle à l’annexe de Domec
14h30-15h30 / Musculation
Pour les avants :
9h-9h45 / Musculation
14h-15h30 / Rugby + vidéo à la Fajeolle ou annexe Domec
Pour tout le monde :
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
9h-12h / Soins
14h-17h / Soins
Mercredi 27 :
8h / Petit déjeuner Joueurs et staff à Domec
8h45-10h / Vidéo et rugby à la Fajeolle (3/4) et à Domec (avants)
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
8h30-11h30 / Soins
15h-16h30 / Préparation physique
Jeudi 28 :
REPOS groupe Bourgoin
Pour joueurs hors groupe :
9h-11h / Soins et préparation physique
Vendredi 29 :
9h30-10h15 / Prépa Physique groupe Bourgoin
10h30-11h30 / Rugby Domec
9h-12h / Prépa Physique et soins joueurs hors groupe
18h30 – 20h / Hors groupe Bourgoin : entraînement avec Espoirs à La Plaine Mayrevieille
Samedi 30 :
16h30 / Soins
17h / Réunion d’avant match
USC – BOURGOIN : 18h30
Dimanche 1er : REPOS